秋季养肤，冰糖银耳莲子羹

　　秋季风高物燥，空气湿度低，皮肤受气候影响，变得干燥，失去活力与弹性。因此，秋季皮肤问题一直较受关注。皮肤要防干燥，勤补水是关键，适当调整膳食结构，合理搭配蔬菜、水果和肉类的食用比例，对皮肤的养护有巨大的帮助！
　　秋风瑟瑟，我们的皮肤也越来越干燥，需要经常“滋润”。美丽由内而外，多为自己来碗润肤养颜的糖水吧。 银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。且对女性具有很好的嫩肤美容功效。 而莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安心养神之功效。 银耳配以莲子，枸杞，制成的甜羹，晶莹剔透、浓稠香甜，不但有较强的滋补健身功能，还是女性润肤养颜的佳品。