js1860 发表于 2010-4-28 12:15:34

减掉小肚子

这些小运动, 只要每天挑一个做十分钟 两个星期内就会见效。

这些是有氧运动 要慢慢的做 不要拼了老命的做,每个动作保持3到5秒为宜。
如果是第一次做的人 建议先做二十下 再看个人状况逐日增加 不要太勉强 但一定要持之以恒 加油吧!!!
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